Emagrecimento
com estratégia
Um caminho que considera sua rotina, suas necessidades e a consistência no dia a dia.
PERDA DE GORDURANUTRIÇÃO ESPORTIVA · ONLINE E PRESENCIAL
Seu esforço
merece uma
estratégia.
Você coloca energia no treino. Sua alimentação precisa acompanhar.
Nutrição e exercício físico conectados aos seus objetivos, à sua rotina e ao seu momento.
Quero dar o próximo passo
DISCIPLINA. PLANEJAMENTO.EVOLUÇÃO.
NUTRIÇÃO + MOVIMENTOINDIVIDUALIDADE✳PRECISÃO✳ESTRATÉGIA✳CONSTÂNCIA
01 / SEU OBJETIVO
O ponto de partida é seu.
A estratégia também.
Do iniciante ao avançado.
Estratégias individualizadas para cada objetivo.
Emagrecimento
Hipertrofia e
massa muscular
Alimentação alinhada ao treino e ao objetivo de construir massa muscular.
CONSTRUÇÃOComposição
corporal
Menos gordura, mais massa magra, com ajustes guiados pela sua evolução.
RECOMPOSIÇÃOPerformance e
desempenho
Nutrição voltada às demandas da sua prática, do iniciante ao avançado.
PERFORMANCEReeducação
alimentar
Organizar a alimentação sem radicalismo, com escolhas que cabem na sua rotina.
ORGANIZAÇÃOManutenção e
qualidade de vida
Sustentar os resultados conquistados e manter a saúde em dia, a longo prazo.
CONSTÂNCIA02 / COMO FUNCIONA
Acompanhamento próximo.
Ajustes constantes.
Um planejamento individualizado,
revisado todo mês e acompanhado toda semana.
- 01
Primeira
consultaConversamos sobre seus objetivos, rotina, alimentação, histórico e hábitos. A partir disso, é elaborado o seu planejamento individualizado.
- 02
Acompanhamento
semanalToda semana você envia fotos da sua evolução. Assim o acompanhamento fica mais próximo e os ajustes acontecem na hora certa.
- 03
Consulta a
cada 30 diasTodo mês avaliamos sua evolução e ajustamos o planejamento nutricional de acordo com seus resultados e objetivos.
- 04
Suporte
contínuoDúvidas ao longo do processo? Estou disponível para que você tenha segurança e orientação durante toda a jornada.
DIETA + TREINO
Opção de incluir o treino junto com a dieta, planejados pelo mesmo profissional.
ATENDIMENTO
Online e presencial, com o mesmo acompanhamento nos dois formatos.
PLANOS
Quero saber dos planos Acompanhamento nos planos trimestral e semestral.
03 / QUEM ESTÁ COM VOCÊ
Ciência na estratégia.
Vida real no plano.
Filipe Ferreira ↗
Escolhi a Nutrição como uma extensão da minha própria trajetória no universo da saúde e do treinamento.
Na Educação Física, percebi que transformar vidas vai muito além do exercício. A alimentação é parte essencial desse processo. Por isso, decidi me aprofundar, estudar e me tornar nutricionista, unindo conhecimento, experiência e paixão pelo que faço.
Hoje, meu propósito é ajudar cada pessoa a alcançar seus objetivos de forma individualizada, saudável e sustentável, transformando não apenas o corpo, mas também a relação com a saúde e consigo mesma.
- Nutricionista
- Pós-graduação em Nutrição Esportiva
- Educação Física em andamento
04 / DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de
começar.
Como funciona a primeira consulta?
Na primeira consulta, conversamos sobre seus objetivos, rotina, alimentação, histórico e hábitos. A partir dessas informações, é elaborado um planejamento individualizado.
Preciso cortar totalmente os alimentos que gosto?
Não. A proposta é construir uma alimentação equilibrada e sustentável, buscando resultados sem transformar a dieta em algo impossível de manter.
A dieta é personalizada?
Sim. Cada planejamento é desenvolvido de acordo com seus objetivos, rotina, preferências alimentares, necessidades nutricionais e realidade individual.
Vou receber uma dieta pronta?
Você receberá um planejamento nutricional individualizado, desenvolvido especificamente para suas necessidades e objetivos.
Como posso agendar uma consulta?
Entre em contato pelo WhatsApp ou Instagram para consultar horários disponíveis e receber todas as informações sobre o acompanhamento.
SEU PRÓXIMO PASSO
Vamos colocar seu
objetivo em movimento?
Conte onde você está e aonde quer chegar.
A conversa começa por aí.